儿童标准身高表来了 睡前别对娃做3件事 严重影响孩子长个

2020-03-26 17:38:08 妈妈育儿小助手
摘要: 孩子小时候,家长不关心学习成绩怎么样,关心最多的就是孩子的健康和身高发育,说到身高,很多家长都担心自家孩子的身高比他人矮一截。俗话说得好

孩子小时候,家长不关心学习成绩怎么样,关心最多的就是孩子的健康和身高发育,说到身高,很多家长都担心自家孩子的身高比他人矮一截。俗话说得好“三分天注定,气氛靠打拼”,孩子的身高发育也是如此,虽然遗传基因占了70%,但是30%的后天因素,也不容小觑。

其实孩子发育阶段,不管是身高,还是体重,都有一个标准,作为家长,应该有时刻关注孩子每个阶段的身高体重变化情况,接下来,我们先来了解一下各个年龄段孩子的身高体重标准:

我有个小侄女,身高与同龄人相比,就一直偏爱,更别提达到标准身高了,6岁的时候,身高才刚到1米,后来嫂子担心孩子是身体出现了什么问题,带着孩子去看医生,孩子没什么,只是睡不好,生长激素分泌不足,才会长不高,经过和医生详谈,嫂子才知道是孩子睡前经常玩闹,自己训斥孩子导致的。

儿科医生提醒:睡前别对娃做3件事,严重影响孩子长个

1、睡前责骂孩子

很多家长以为睡前骂孩子两句,孩子挺多事不开心,没什么大事,实际上,睡前责骂孩子,不仅给孩子带来心理压力,导致孩子心情不好,还会直接影响孩子的入睡时间和睡眠质量,使得生长激素分泌量下降,影响到孩子骨骼和肌肉的生长。

2、睡前让娃吃太多

有些孩子,一到晚上就吃得特别多,大鱼大肉,各种零食,但是家长不要忘了,孩子正在发育,脾胃娇嫩,运化能力有限,不是想怎么吃都可以的,睡前吃得太饱,会造成肠胃负担太重,即使孩子入睡了,脾胃也在工作,使得孩子睡不踏实,多梦,时间长了,孩子的身高发育势必会受到影响。

3、睡觉开着灯

即使孩子再怕黑,也不能纵容孩子开着灯睡觉,哪怕灯光不是很亮,也会伤害到孩子,首先,灯光刺眼,会对孩子的视力造成影响;其次,灯光会给孩子带来一定的压力,导致孩子入睡后很难进入深度睡眠,睡眠质量得不到保证,孩子睡不好,生长激素分泌量下降,孩子的身高发育又怎么有不受影响?

想要孩子更好的成长,长高个,2件事家长要经常做:

1、营养要均衡

孩子发育也好,长个也好,都离不开营养,这就要求孩子不能挑食,使得摄入营养不均衡,但是很多家长在照顾孩子的时候,经常会忽视贴、锌等微量元素,这就要求家长平时可以多给孩子喝些淮菇甘末,帮助孩子补充钙铁锌等微量元素的同时,还能呵护肠胃,促进营养吸收,让孩子能更健康的长大个。

2、保证好的睡眠

孩子在睡觉时,会分泌大量的生长激素,这对于孩子身高发育是离不开的,只不过,想要孩子有个好的睡眠,除了睡前3件事不能做之外,还要尽可能让孩子每天晚上9:30之前入睡,不要让孩子错过生长激素分泌的高峰期。

生长激素儿科医生

Copyright © 2020 一迅网[ www.1xun.cn ]版权所有
桂ICP备19003567号-1